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Sinto que a essência da toda a vida espiritual são os sentimentos e a atitude que temos para com os outros. Se a nossa motivação for sincera e pura, o resto virá por acréscimo. Podemos desenvolver esta atitude correta para com os outros com base na bondade, no amor e no respeito, bem como na compreensão clara da identidade de todos os seres humanos. Isto é importante porque os outros, e tudo que fazemos, beneficiam desta motivação. (Dalai Lama)

 

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Gratidão é a palavra que encontro para descrever tudo o que vivenciei convosco nestas sessões.
Pela partilha preciosa que foi feita;
Pela forma delicada com que foi transmitida;
Pela pertinência dos temas abordados;
Pela serenidade contagiante em cada sessão;
Com tudo o que fui interiorizando e com a prática diária, tenho conseguido “conduzir-me” de forma mais consciente, mais presente, mais atenta ao que me rodeia… aqui e agora! (RMC)

Programa de Mindfulness para Professores

Pela primeira vez, estou a adquirir as ferramentas que impedem os meus pensamentos de me dominar e bloquear. Perceber isso dá-me uma enorme alegria, esperança e autoconfiança. Estou no início de um caminho que está a provar ser o caminho certo para a paz e serenidade. Nele pretendo continuar. MN)

Curso de Meditação